De beste breathwork sessies in Amsterdam: de top 10 locaties

Amsterdam is een stad vol energie en beweging, maar soms is het belangrijk om stil te staan en adem te halen. Steeds meer Amsterdammers ontdekken de kracht van breathwork (ook wel ademsessies genoemd) om rust en balans te vinden in hun drukke levens. Maar waar kun je terecht voor een goede breathwork sessie?

In deze blog delen we de tien beste locaties in Amsterdam waar je een breathwork-ervaring kunt beleven.

1. The Breathwork Club

The Breathwork Club is een ademwerkstudio in Amsterdam die zich richt op het verbeteren van welzijn door bewuste ademhalingstechnieken. Opgericht door Gareth Quinn Redmond, een ervaren ademcoach en componist, biedt deze club een holistische benadering van ontspanning, waarbij ademwerk, meditatie en klankbaden centraal staan.

Wat maakt The Breathwork Club uniek?

The Breathwork Club onderscheidt zich door:

• Een combinatie van ademwerk en klanktherapie – Ademhalingstechnieken worden ondersteund door rustgevende muziek en klankbaden, waardoor je nog dieper kunt ontspannen.
• Focus op slaap en herstel – De sessies zijn speciaal ontworpen om stress te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en het zenuwstelsel te kalmeren.
• Toegankelijke online content – Naast live-sessies biedt The Breathwork Club ook een podcast met ademhalingsoefeningen, begeleide meditaties en kalmerende muziek, zodat je overal en altijd kunt meedoen.

Welke diensten biedt The Breathwork Club?

Bij The Breathwork Club kun je terecht voor verschillende ademwerk-gerelateerde sessies:

• Groepssessies – Begeleide ademhalingstechnieken in een ontspannen setting, vaak gecombineerd met meditatie en klankbaden.
• Privé-sessies – Op maat gemaakte ademhalingstrainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften, zoals stressvermindering of beter slapen.
• Workshops en evenementen – Speciale sessies waarin ademwerk wordt gecombineerd met andere holistische praktijken zoals yoga en mindfulness.
• Podcast & online begeleiding – Via hun podcast kun je eenvoudige ademhalingstechnieken en meditatieoefeningen volgen, waar en wanneer je maar wilt.

Adres: Prinsengracht 123 in Amsterdam
Website: www.thebreathworkclub.nl

2. Yoga Circle

Yoga Circle is een moderne yogastudio in Amsterdam, ontstaan uit de nalatenschap van Delight Yoga. Met een breed aanbod van yogalessen, ademwerksessies en meditatieve workshops, richt de studio zich op fysieke, mentale en spirituele balans. De serene inrichting, deskundige docenten en een warme community maken deze plek ideaal voor zowel beginners als gevorderden.

Wat maakt Yoga Circle uniek?

Yoga Circle onderscheidt zich door:

• Een breed lesaanbod: van dynamische Vinyasa en Ashtanga yoga tot herstellende Yin Yoga en ademwerk, geschikt voor alle niveaus.
• Holistische benadering: de lessen combineren yoga, ademhalingstechnieken en meditatie, waardoor je zowel fysiek als mentaal in balans komt.
• Focus op community en verbinding: Yoga Circle is meer dan een studio; het is een gemeenschap waar gelijkgestemden samenkomen om te groeien en te ontspannen.

Welke diensten biedt Yoga Circle?

Bij Yoga Circle kun je terecht voor een breed scala aan yogalessen en ademwerk-gerelateerde sessies:

• Dagelijkse yogalessen: Vinyasa, Yin, Ashtanga, Restorative Yoga en meer, begeleid door ervaren docenten.
• Ademwerk en meditatie: specifieke sessies gericht op ademhalingstechnieken en mindfulness om stress te verlichten en je focus te verbeteren.
• Workshops en evenementen: van yoga-retraites en ademhalingstrainingen tot unieke concepten zoals Yin in Concert, waarbij yoga wordt gecombineerd met live muziek.
• Privé-sessies en coaching: persoonlijke begeleiding voor een diepere yogabeleving of ademwerk op maat.

Adres: Weteringschans 53, 1017 DG in Amsterdam
Website: www.delightyoga.nl

3. Kasper van der Meulen

In de wereld van ademwerk en biohacking is Kasper van der Meulen een vooraanstaande naam. Als bestsellerauteur, ademwerkspecialist en oprichter van de Breathwork Masterclass, biedt hij diepgaande workshops die deelnemers helpen hun ademhaling te optimaliseren voor verbeterde gezondheid en prestaties.

Wat maakt Kasper van der Meulen uniek?

• Wetenschappelijke benadering: met een achtergrond als biologiedocent combineert Kasper wetenschappelijke inzichten met praktische ademhalingstechnieken, waardoor deelnemers een gedegen begrip krijgen van de fysiologie achter ademwerk.
• Holistische methodiek: zijn workshops integreren moderne wetenschap met oude wijsheden, wat resulteert in een allesomvattende benadering van ademwerk en welzijn.
• Ervaring en expertise: Kasper heeft wereldwijd duizenden mensen getraind, waaronder topsporters, elitepresteerders en gezondheidsprofessionals, en wordt geprezen om zijn vermogen complexe concepten toegankelijk te maken.

Welke diensten biedt Kasper van der Meulen aan?

• Breathwork Masterclass: Een uitgebreide online cursus met meer dan 15 uur aan HD-lezingen en 20 begeleide ademhalingstechnieken, ontworpen om zowel persoonlijke beoefenaars als professionals te helpen hun ademwerkvaardigheden te verdiepen.
• Live retreats en workshops: intensieve meerdaagse programma's in Nederland, waar deelnemers hands-on ervaring opdoen met geavanceerde ademhalingstechnieken, lichaamswerk en coachingvaardigheden.
• Mini Masterclass 'Hack Your State': een korte online training die vijf krachtige ademhalingsoefeningen biedt om direct energieniveaus, focus en ontspanning te verbeteren.
  

Adres: Verschillende locaties in Amsterdam
Website: www.kasparvandermeulen.nl

4. The Conscious Club

In het hart van Amsterdam bevindt zich The Conscious Club, een transformatief leer- en lifestylecentrum dat zich richt op het ontwaken van geest, lichaam en ziel. Gelegen aan de Spuistraat 172, biedt deze unieke plek een scala aan activiteiten en diensten die bijdragen aan een bewuste en gezonde levensstijl.

Wat maakt The Conscious Club bijzonder?

• Duurzaam en toekomstgericht: als een van de eerste klimaatneutrale locaties in Amsterdam neemt The Conscious Club duurzaamheid serieus. Door milieuvriendelijke praktijken te integreren in hun ruimte en activiteiten, inspireren ze anderen om bewuster te leven en bij te dragen aan een groenere wereld.
• Veelzijdig aanbod aan lessen en activiteiten: van dynamische yogalessen en meditatieve ademwerk-sessies tot vechtsporten en klankhealing, het brede scala aan disciplines helpt zowel lichaam als geest in balans te brengen.
• Een plek voor verbinding en groei: The Conscious Club is meer dan een studio; het is een ontmoetingsplek waar gelijkgestemden samenkomen om te leren, te reflecteren en zichzelf te ontwikkelen in een ondersteunende gemeenschap.

Welke diensten biedt The Conscious Club?

• Dagelijkse lessen en trainingen: een gevarieerd rooster met yoga, meditatie, beweging en ademhalingsoefeningen, toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
• Workshops en inspirerende evenementen: van verdiepende ceremonies tot speciale sessies gericht op mindfulness en persoonlijke groei, er is altijd iets nieuws te ontdekken.
• Wellness voor bedrijven: op maat gemaakte programma’s voor organisaties die het welzijn van hun medewerkers willen verbeteren door middel van stressvermindering, ademhalingstechnieken en fysieke ontspanning.
• Online inspiratie en inzichten: via blogs, media en social media deelt The Conscious Club waardevolle kennis over bewuste levensstijl, duurzaamheid en holistisch welzijn.

Ben je op zoek naar een plek om fysiek, mentaal en spiritueel tot rust te komen? The Conscious Club biedt een omgeving waarin je kunt vertragen, verdiepen en vernieuwen.

Adres: Lauriergracht 142, Amsterdam
Website: www.theconsciousclub.com

5. Essa Ademwerk

In het hart van Amsterdam biedt Essa Ademwerk een unieke ademwerkervaring die verder gaat dan ontspanning alleen. Met een focus op transformatie en persoonlijke groei combineert Essa ademhalingstechnieken met bewustzijnsverruimende praktijken, zoals microdosering en psychedelische truffelceremonies.

Wat maakt Essa Ademwerk uniek?

• Combinatie van ademwerk en microdosering: ademhaling wordt hier ingezet als een krachtige tool voor verdieping in combinatie met truffels voor een diepgaande innerlijke reis.
• Persoonlijke begeleiding: elke sessie is afgestemd op de behoeften van de deelnemer en begeleid door een ervaren facilitator.
• Focus op transformatie: of je nu stress wilt loslaten of emotionele blokkades wilt doorbreken, Essa Ademwerk helpt je om diepere lagen van jezelf te ontdekken.

Welke diensten biedt Essa Ademwerk?

• Individuele en groepssessies: ademwerk op maat, afgestemd op persoonlijke behoeften, gericht op ontspanning, stressvermindering en emotionele verwerking.
• Ademwerk en microdosering: een unieke combinatie waarbij ademhalingstechnieken worden ingezet in combinatie met psychedelische truffels voor diepgaande transformatie.
• Persoonlijke coaching: 1-op-1 begeleiding waarbij ademwerk wordt gebruikt als middel voor zelfontwikkeling en bewustzijnsverruiming.
• Workshops en retreats: speciale ademwerk-ervaringen op bijzondere locaties, vaak gecombineerd met lichaamswerk en mindfulness.

Adres: Cliffordstraat 22H, 1051 GT Amsterdam
Website: www.essaademwerk.nl

6. Breath & Energy

Breath & Energy in Amsterdam biedt een holistische benadering van ademhaling, waarbij ademwerk wordt gecombineerd met truffelceremonies en klankheling. Dit is dé plek als je op zoek bent naar een diepere connectie met jezelf en je energiebalans wilt herstellen.

Wat maakt Breath & Energy bijzonder?

• Holistische ademwerkervaring: hier wordt ademhaling gecombineerd met energetisch werk, waardoor diepgaande ontspanning en heling mogelijk wordt.
• Gebruik van truffels en klanken: door de inzet van natuurlijke hulpmiddelen en klankbaden wordt een unieke, versterkte ademreis gecreëerd.
• Geschikt voor individuen en koppels: zowel persoonlijke als gedeelde ervaringen zijn mogelijk, waardoor het ideaal is voor partners of vrienden die samen willen groeien.

Welke diensten biedt Breath & Energy?

• Groeps- en privé ademwerksessies: begeleide ademhalingsoefeningen voor ontspanning, energiebalans en heling.
• Truffelceremonies en ademwerk: een diepgaande innerlijke reis waarin ademhaling wordt gecombineerd met de helende werking van psychedelische truffels.
• Klankheling en meditatie: sessies waarbij klanken en ademhaling samenkomen om spanning los te laten en diep te ontspannen.
• Energetische begeleiding: coaching en ademhalingstechnieken die helpen om stress en emotionele blokkades te doorbreken.

Adres: Brouwersgracht 75G, 1015 GC in Amsterdam
Website: www.breathandenergy.com

7. Laura’s Treehouse

Bij Laura’s Treehouse draait alles om zelfzorg, zachtheid en verbinding met jezelf. Hier worden ademhalingstechnieken gecombineerd met Yin Yoga, wat zorgt voor een kalmerende en herstellende ervaring voor lichaam en geest.

Wat maakt Laura’s Treehouse uniek?

• Combinatie van Yin Yoga en ademwerk: door zachte beweging en ademhaling samen te brengen, ontstaat een diepe staat van ontspanning.
• Focus op zelfzorg en balans: Laura’s Treehouse biedt een veilige ruimte om spanningen los te laten en jezelf op te laden.
• Kleinschalige en intieme setting: de lessen worden in kleine groepen gegeven, zodat er persoonlijke aandacht en begeleiding is.

Welke diensten biedt Laura’s Treehouse?

• Yin Yoga en ademwerk: een combinatie van rustige yogahoudingen en ademhalingstechnieken om diepe ontspanning te bereiken.
• Zelfzorg en stressmanagement: sessies gericht op het verminderen van spanning en het aanleren van ademhalingstechnieken voor meer balans.
• Ademcirkels in kleine groepen: een veilige en intieme setting waarin ademwerk wordt gebruikt om emotionele blokkades los te laten.
• Persoonlijke begeleiding: 1-op-1 coaching met ademhalingstechnieken en zachte beweging om fysiek en mentaal welzijn te bevorderen.

Adres: Onbekend
Website: www.laurastreehouse.com

8. Space by Mees

Space by Mees is een serene en persoonlijke ademwerkstudio in Amsterdam, waar ademhaling wordt ingezet als middel voor heling en bewustwording. Of je nu stress wilt verminderen of diepere emotionele lagen wilt verkennen, bij Mees vind je een veilige en ondersteunende omgeving.

Welke diensten biedt Space by Mees?

• Ademcoaching voor ontspanning en heling: diepgaande sessies waarbij ademwerk wordt ingezet om stress te verminderen en emotionele blokkades los te maken.
• Privé- en groepssessies: individuele begeleiding of ademwerk in groepsverband voor een collectieve ervaring.
• Holistische benadering: ademhaling in combinatie met lichaamswerk, meditatie en therapeutische technieken voor een complete helingsaanpak.
• Emotionele verwerking en bewustwording: sessies die helpen om dieper in contact te komen met jezelf en je emoties beter te begrijpen.

Adres: Sumatrastraat 198 HS, 1094 NS in Amsterdam
Website: https://www.spacebymees.com/

9. Groundwork Practice

Bij Groundwork Practice in Amsterdam staat bewustzijn, ademhaling en lichaamswerk centraal. Hier wordt ademwerk gecombineerd met massagetherapie voor een diep ontspannende en helende ervaring.

Wat maakt Groundwork Practice bijzonder?

• Ademwerk en massage in één: een unieke combinatie die spanning in het lichaam losmaakt en de ademhaling optimaliseert.
• Persoonlijke aandacht: sessies zijn afgestemd op de specifieke behoeften van de cliënt, van stressreductie tot trauma-release.
• Ervaren therapeutische aanpak: de sessies worden begeleid door een expert in lichaamsgericht werk en ademcoaching.

Welke diensten biedt Groundwork Practice?

• Ademhaling en lichaamswerk: een unieke combinatie van ademcoaching en holistische massage voor diepe ontspanning en heling.
• Individuele adem- en lichaamswerk sessies: persoonlijke begeleiding gericht op het loslaten van spanning en het verbeteren van je ademhaling.
• Stress- en spanningsrelease: ademhalingstechnieken die helpen bij het verminderen van fysieke en mentale stress.
• Therapeutische ademhaling: sessies speciaal ontworpen voor mensen die ademwerk willen inzetten als middel voor innerlijke transformatie.

Adres: Groenhoven 600, 1103 LS in Amsterdam
Website: www.groundworkpractice.nl

10. Breathwork Amsterdam

Bij Breathwork Amsterdam wordt ademwerk op een unieke manier gecombineerd met Tibetaanse yoga en creatieve mindfulness-meditatie. Dit is dé plek voor wie ademwerk wil gebruiken als tool voor zelfontwikkeling en creativiteit.

Wat maakt Breathwork Amsterdam uniek?

• Combinatie van ademwerk en Tibetaanse yoga: dit helpt om de energiebanen in het lichaam te openen en stress los te laten.
• Focus op creativiteit en bewustzijn: de sessies stimuleren niet alleen ontspanning, maar ook creatief denken en innerlijke groei.
• Gepersonaliseerde begeleiding: individuele en groepssessies worden op maat gemaakt, afhankelijk van de behoeften van de deelnemers.

Welke diensten biedt Breathwork Amsterdam?

• Tibetaanse ademhalingstechnieken: een combinatie van eeuwenoude ademtechnieken en moderne ademcoaching voor energiebalans.
• Creatieve mindfulness en meditatie: ademwerk geïntegreerd met creatieve technieken en mindfulness voor mentale helderheid.
• Groeps- en individuele ademwerksessies: begeleide ademhalingsoefeningen voor ontspanning, focus en bewustzijnsontwikkeling.
• Ademwerk voor mentale en fysieke balans: sessies die helpen bij het verbeteren van focus, ontspanning en algeheel welzijn.

Adres: Kraijenhoffstraat 129, 1018RG in Amsterdam
Website: www.breathwork.amsterdam

Veelgestelde vragen over breathwork en ademsessies in Amsterdam?

1. Waar moet ik op letten bij het kiezen van een breathwork-praktijk in Amsterdam?

Bij het kiezen van een ademwerkpraktijk is het belangrijk om te letten op:

• Ervaring en certificering van de begeleider: check of de coach gecertificeerd is in ademwerk en een bewezen achtergrond heeft.
• Soort ademwerk: er zijn verschillende technieken, zoals holotropisch ademhalen, verbonden ademhaling en Wim Hof-methode. Kies een stijl die past bij jouw behoeften.
• Groeps- of privésessies: wil je een intieme 1-op-1 sessie of juist een krachtige groepservaring?
  Sfeer en locatie: zoek een studio of ruimte waar je je comfortabel en veilig voelt.

2. Wat zijn de beste manieren om een betrouwbare breathwork-coach in Amsterdam te vinden?

• Online recensies en aanbevelingen: bekijk Google Reviews, Facebook-groepen of platforms zoals Treatwell om ervaringen van anderen te lezen.
• Vraag om referenties: goede ademcoaches hebben vaak testimonials of kunnen je doorverwijzen naar tevreden klanten.
• Proefsessies en kennismakingen: veel coaches bieden gratis of betaalbare kennismakingssessies aan om te ervaren of hun stijl bij je past.
• Check hun specialisatie: sommige coaches focussen op stressreductie, anderen op trauma-release of spirituele groei.

3. Zijn er ademwerk-praktijken in Amsterdam die zich richten op specifieke behoeften?

Ja, er zijn breathwork-praktijken gespecialiseerd in verschillende thema’s, zoals:

• Stress en ontspanning: The Conscious Club, Yoga Circle, Breathwork Amsterdam
• Trauma-verwerking en emotionele heling: Space by Mees, Groundwork Practice, Essa Ademwerk
• Spirituele en psychedelische ademreizen: Essa Ademwerk, Breath & Energy
• Performance en biohacking: Kasper van der Meulen, Wim Hof-workshops

Het is slim om te kijken naar de achtergrond van de praktijk en of hun werkwijze aansluit bij jouw doelen.

4. Hoeveel kost een gemiddelde ademsessie in Amsterdam?

De prijzen kunnen variëren afhankelijk van de aanbieder en het type sessie:

• Groepssessie: €25 - €50 per sessie
• Privé-sessie: €80 - €150 per sessie
• Workshops & retreats: €100 - €300 voor een dagprogramma of weekend
• Certificeringsprogramma’s of trainingen: €500 - €2000, afhankelijk van de duur en intensiteit

Sommige aanbieders werken met strippenkaarten of abonnementen voor regelmatige beoefening.

5. Kan ik breathwork veilig thuis doen of is begeleiding noodzakelijk?

Eenvoudige ademhalingstechnieken zoals box breathing of 4-7-8 ademhaling kun je veilig thuis beoefenen. Voor intensievere methoden, zoals holotropisch ademhalen of verbonden ademhaling, is het beter om eerst begeleiding te krijgen. Dit helpt om veilig om te gaan met fysieke en emotionele reacties. Veel coaches bieden ook online begeleide sessies of video-instructies aan.

Lees hier meer over breathwork en ademsessies.